今後の筋トレプラン

6月、7月と5キロダンベルで筋トレしてきましたが、今更ながらですが、正直きついということで、次に目をつけた筋トレがこれ


【10分】世界一痩せるスクワット!

実際にやってみたところ、きついことはきついけど、これは続けられそうな感じなので、8/1に入院するので、今日から7/31まで毎日これをやってみようと思ってます。

その後ですが、入院して手術するので、その後しばらくは、あまりハードなことは出来なくなると思うので、9月からまた筋トレを再開しようかと考えていますが、ダンベルの重さを5キロから3キロに変えて今までやってきた6分間ダンベル筋トレをやろうかと考えてます。

そんなに鍛える必要もないんだけど、やっぱり細マッチョになりたいんで、でもそんな急いでやる必要もないので気長にゆっくり細マッチョを目指していこうと思ってます。