運動

今後の筋トレプラン

6月、7月と5キロダンベルで筋トレしてきましたが、今更ながらですが、正直きついということで、次に目をつけた筋トレがこれ【10分】世界一痩せるスクワット!実際にやってみたところ、きついことはきついけど、これは続けられそうな感じなので、8/1に入院す…

ダンベル筋トレ1ヶ月の結果

6分間で全身を鍛えるダンベル筋トレ #腹筋割る #ダイエット運動この動画のダンベル筋トレを始めて1ヶ月が経った。6分間3セットのこのダンベル筋トレは意外にきつく、始めは1セットで腕が上がらなくなっていたが、1ヶ月でようやくなんとか2セットまで出来るよ…

ダンベルを購入!細マッチョをめざす!

item.rakuten.co.jp筋トレと有酸素運動は健康にいいということで、春から腕立て腹筋、スクワットなどの筋トレと、3キロのジョギングをしてきましたが、さらに筋肉をつけたいと思って、ダンベルを使った筋トレをしてみようと、楽天で、5kgのダンベル2個セット…